* 59 mg fosfor
* 240 mg kalium
BACA JUGA:Polres OKU Beri Bantuan Sembako Hingga Kursi Roda
BACA JUGA:Ajak Tenaga Pendidik Optimalkan Aset Daerah
Kacang panjang juga mengandung zat besi, zinc, mangan, selenium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan folat. Selain itu, kacang ini juga mengandung senyawa fenolik yang berperan sebagai antioksidan.
Banyaknya kandungan nutrisi dalam kacang panjang inilah yang membuat kacang panjang ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Apa saja manfaat kacang panjang bagi kesehatan tubuh? Dikutip dari alosehat inilah manfaatnya:
1. Mengontrol berat badan
Kacang panjang merupakan salah satu sayuran rendah kalori, sehingga mengonsumsinya secara rutin tidak menambah berat badan secara signifikan.
BACA JUGA:Kurang 24 Jam, Polres OKU Timur Berhasil Tangkap Tersangka Pembunuhan Siswi SMK
BACA JUGA:Butuh Tambahan Armada Pengangkut Sampah
Baik untuk mengontrol berat badan. Oleh karena itu, kacang panjang cocok untuk ditambahkan ke menu diet Anda sehari-hari.
Selain itu, beragam kandungan gizi, seperti protein dan serat, dalam kacang panjang juga berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan mengontrol nafsu makan.
2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Manfaat kacang panjang selanjutnya adalah menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Kandungan serat yang cukup tinggi dalam kacang panjang dapat menjaga kesehatan usus dan melancarkan saluran pencernaan.