KETIKA kita berbicara tentang kecantikan kulit, buah-buahan memang menjadi solusi yang luar biasa. Mereka tidak hanya lezat di lidah, tetapi juga membawa manfaat luar biasa untuk mendapatkan kulit yang bersinar dan bebas jerawat.
Ketekunan dalam mengonsumsi berbagai jenis buah memiliki peran penting dalam meraih impian kulit yang cantik dan bercahaya.
Meskipun buah-buahan tidak langsung memberikan efek pencerahan pada kulit, kandungan vitamin dan mineral di dalamnya memiliki kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh dari dalam, membuat kulit terlihat lebih bersih dan cerah secara alami.
Berikut adalah beberapa buah yang dapat memberikan efek pencerahan dan menjaga kesehatan kulit:
BACA JUGA:Alergi Bisa Diatasi dengan Ramuan Alami
Apel:
Buah ini mengandung anti-acne bernama quercetin yang berfungsi sebagai agen anti-inflamasi, meredakan peradangan, termasuk peradangan akibat jerawat.
Apel juga mengandung zat alami seperti phlorizin yang memiliki efek anti-aging untuk kulit. Manfaat lainnya meliputi kulit yang cerah, lembut, perlindungan dari sinar UV, pencegahan garis-garis halus, dan penanggulangan kulit kusam.
Pepaya:
Pepaya efektif mencerahkan kulit berkat enzim papain dan shymopapain yang mencegah kerusakan kulit. Enzim papain juga mengurangi jerawat dengan mengangkat sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori.
Semangka:
Selain menyegarkan, semangka memberikan tubuh serat, air, vitamin A, C, B1, B6, carotenoid, flavonoid, dan likopen yang mencegah kerusakan kulit, termasuk jerawat.
BACA JUGA:Kroasia vs Armenia : 1-0
Kandungan antiradangnya menenangkan kulit dan mencegah peradangan semakin parah. Semangka juga berguna untuk mengatasi masalah kulit seperti kemerahan dan iritasi akibat paparan sinar matahari.
Jeruk: