Cara Ampuh Menurunkan Kolesterol Setelah Lebaran

BACA JUGA:Lebih Aman dari Obat, Ini 5 Tanaman Herbal Penurun Kolesterol Paling Manjur

5. Berhenti Merokok

Berhenti merokok memberikan banyak manfaat bagi tubuh, termasuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hanya dalam waktu 20 menit setelah berhenti, tekanan darah dan detak jantung bisa kembali normal. Setelah beberapa bulan, sirkulasi darah membaik, dan dalam satu tahun, risiko penyakit jantung bisa turun hingga separuhnya dibandingkan perokok aktif.

Menjaga kadar kolesterol tetap normal setelah Lebaran bukan hal sulit. Dengan mengatur pola makan, rutin berolahraga, menghindari gula berlebih, dan menghentikan kebiasaan merokok, kamu bisa tetap menikmati momen Lebaran tanpa khawatir terhadap dampak buruk bagi kesehatan.