5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 3 Bikin Tubuh Lebih Kuat!
Ilustrasi biji pepaya yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan. -lawankanker.org-
OKU EKSPRES.COM - Pepaya dikenal sebagai buah tropis yang kaya akan nutrisi penting seperti enzim papain, vitamin C, vitamin A, folat, serat, kalium, kalsium, dan antioksidan likopen.
Kombinasi nutrisi tersebut menjadikan pepaya sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, meredakan peradangan, menyehatkan tulang, hingga membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
Namun, tak hanya daging buahnya yang bermanfaat. Biji pepaya juga menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Biji ini mengandung serat, antioksidan, asam oleat, enzim antibakteri, serta beragam vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Biji Pepaya, Si Kecil yang Punya Segudang Manfaat
BACA JUGA:Jangan Buang, 8 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan Anda
Selain itu, efek antiinflamasi dari biji pepaya diyakini mampu membantu meredakan nyeri otot dan kram saat menstruasi.
Berikut beberapa manfaat biji pepaya yang jarang diketahui:
1. Mencegah Sembelit
Kandungan serat pada biji pepaya berperan penting dalam menjaga kelancaran sistem pencernaan. Serat membantu membentuk tekstur tinja menjadi lebih padat namun tetap lembut, sehingga buang air besar menjadi lebih mudah dan teratur.
2. Mengatasi Infeksi
Biji pepaya memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiparasit yang dapat menghambat pertumbuhan mikroorganisme penyebab infeksi di saluran pencernaan.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Berbagai vitamin dan antioksidan di dalam biji pepaya mampu memperkuat sistem imun, sehingga tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit.
- Tag
- Share
-
-
