OKU EKSPRES COM- Trombosit, atau platelet, merupakan bagian penting dari darah yang berperan dalam proses pembekuan. Ketika seseorang mengalami kondisi tertentu seperti demam berdarah dengue (DBD) atau anemia, kadar trombosit dapat turun drastis. Penurunan trombosit umumnya dipicu oleh perdarahan, infeksi, atau komplikasi lain.
Untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit, Anda bisa mendukung pengobatan medis dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya nutrisi pendukung pembentukan sel darah. Berikut adalah daftar pilihan makanan yang bisa Anda pertimbangkan:
1. Susu dan Olahannya
Susu bukan hanya baik untuk tulang, tetapi juga mendukung regenerasi trombosit. Kandungan vitamin K di dalamnya membantu proses pembekuan darah. Produk olahan seperti yoghurt atau keju juga dapat menjadi alternatif.
2. Wortel
Selain terkenal untuk kesehatan mata, wortel juga baik untuk meningkatkan kadar trombosit. Anda bisa menikmatinya mentah, direbus, atau ditumis sesuai selera.
BACA JUGA:Kenali Sarang Nyamuk DBD dan Cara Ampuh Mengusirnya dari Rumah
BACA JUGA:8 Langkah Penting Pertolongan Pertama DBD pada Penderita Diabetes
3. Kismis
Buah kering seperti kismis kaya zat besi yang mendukung pembentukan sel darah merah sekaligus menjaga kadar trombosit. Kismis bisa dimakan langsung atau ditambahkan ke oatmeal, yoghurt, atau salad.
4. Delima
Delima dikenal baik untuk kesehatan darah. Buah ini membantu menjaga kadar trombosit dan juga memberi energi tambahan. Delima dapat disantap langsung atau diolah sebagai topping makanan.
5. Daging Rendah Lemak
Daging ayam atau kalkun mengandung protein, zink, dan vitamin B12 yang penting untuk meningkatkan jumlah trombosit.
6. Ikan