Mata Kedutan Sebelah Kiri: Penyebab dan Faktor Pemicu yang Perlu Kamu Tahu

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Senin , 22 Sep 2025 - 14:31

Ilustrasi Mata Kedutan Sebelah Kiri -haibunda-

OKU EKSPRES. COM- Pernah merasakan mata sebelah kiri tiba-tiba berkedut? Meski terasa mengganggu, kondisi ini umumnya tidak berbahaya dan sering hilang dengan sendirinya.

Dalam istilah medis, kedutan mata dikenal dengan sebutan myokymia, yaitu gerakan kecil dan berulang pada otot kelopak mata yang terjadi secara spontan.

Nah, berikut ini beberapa penyebab umum mata berkedut sebelah kiri yang patut diperhatikan:

1. Kurang Tidur

Tidur yang tidak cukup dapat memengaruhi sistem saraf dan membuat otot mata tegang. Akibatnya, kontraksi kecil pada kelopak mata bisa muncul. Ketika tubuh lelah, saraf bekerja lebih aktif sehingga otot menjadi lebih sensitif.

2. Stres

Tingkat stres yang tinggi, baik karena faktor fisik maupun emosional, dapat memicu pelepasan hormon adrenalin. Kondisi ini membuat otot menjadi lebih tegang dan meningkatkan kemungkinan munculnya kedutan pada mata.

3. Konsumsi Kafein dan Alkohol

Asupan kafein atau alkohol berlebih dapat merangsang sistem saraf. Efek stimulasi ini bisa memicu kontraksi otot yang tidak terkontrol, termasuk pada kelopak mata.

4. Kekurangan Magnesium

Mineral magnesium sangat penting bagi kerja saraf dan otot. Jika tubuh kekurangan magnesium, proses relaksasi otot bisa terganggu, sehingga memicu kedutan berulang.

5. Kelelahan Mata

mata kedutan sebelah kiri: penyebab dan faktor pemicu yang perlu kamu tahu                            oku ekspres. com- pernah merasakan mata sebelah kiri tiba-tiba berkedut? meski terasa mengganggu, kondisi ini umumnya tidak berbahaya dan sering hilang dengan sendirinya.
dalam istilah medis, kedutan mata dikenal dengan sebutan myokymia, yaitu gerakan kecil dan berulang pada otot kelopak mata yang terjadi secara spontan.
nah, berikut ini beberapa penyebab umum mata berkedut sebelah kiri yang patut diperhatikan:
1. kurang tidur
tidur yang tidak cukup dapat memengaruhi sistem saraf dan membuat otot mata tegang. akibatnya, kontraksi kecil pada kelopak mata bisa muncul. ketika tubuh lelah, saraf bekerja lebih aktif sehingga otot menjadi lebih sensitif.
baca juga:tips ampuh atasi mata pegal akibat kebanyakan wfh di depan laptop
baca juga:mata berdarah: kenali penyebab dan kapan harus ke dokter
2. stres
tingkat stres yang tinggi, baik karena faktor fisik maupun emosional, dapat memicu pelepasan hormon adrenalin. kondisi ini membuat otot menjadi lebih tegang dan meningkatkan kemungkinan munculnya kedutan pada mata.
3. konsumsi kafein dan alkohol
asupan kafein atau alkohol berlebih dapat merangsang sistem saraf. efek stimulasi ini bisa memicu kontraksi otot yang tidak terkontrol, termasuk pada kelopak mata.
4. kekurangan magnesium
mineral magnesium sangat penting bagi kerja saraf dan otot. jika tubuh kekurangan magnesium, proses relaksasi otot bisa terganggu, sehingga memicu kedutan berulang.
5. kelelahan mata
terlalu lama menatap layar gawai, komputer, atau televisi dapat membuat mata lelah. saat mata jarang berkedip, kelembapan berkurang sehingga menimbulkan iritasi dan kedutan. selain itu, kelelahan mata juga bisa menyebabkan pandangan kabur hingga sakit kepala.
baca juga:cara ampuh mencegah iritasi kulit dan mata akibat polusi udara
baca juga:dampak stroke pada mata yang harus diwaspadai
mata berkedut sebelah kiri biasanya bersifat sementara dan tidak berbahaya. namun, menjaga pola tidur, mengelola stres, mengurangi konsumsi kafein, serta melindungi mata dari kelelahan bisa membantu mencegahnya muncul kembali.