Aktif Bergerak: Luangkan waktu untuk olahraga ringan hingga sedang selama minimal 30 menit per hari, atau sekitar 150 menit seminggu.
Pertahankan Berat Badan Ideal: Obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru.
Periksa Kesehatan Secara Berkala: Deteksi dini sangat penting, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga atau faktor risiko lainnya.
4. Wujudkan Lingkungan Bebas Asap Rokok
Pastikan rumah, tempat kerja, dan ruang publik di sekitar Anda bebas dari asap rokok. Ini penting untuk melindungi seluruh anggota keluarga maupun orang lain di sekitar Anda.
BACA JUGA:Kenali Tanda Kanker Serviks Stadium Lanjut: Jangan Anggap Sepele Gejala Ini!
BACA JUGA:Perempuan Wajib Tahu! Ini Gejala Kanker Serviks dari Ringan hingga Serius
5. Dukung Kebijakan Anti-Rokok
Berpartisipasilah dalam mendukung peraturan yang mengendalikan konsumsi tembakau, seperti pelarangan merokok di tempat umum dan pemberlakuan pajak rokok yang lebih tinggi. Langkah ini sangat efektif dalam menekan angka perokok dan menurunkan risiko kanker paru-paru di tingkat populasi.
Mencegah kanker paru-paru bukan hal yang mustahil. Dengan komitmen untuk menjalani pola hidup sehat dan menghindari berbagai faktor pemicu, Anda dapat menjaga paru-paru tetap sehat dan menurunkan risiko penyakit ini secara signifikan. Ingat, pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan.