Anak perlu mendapatkan nutrisi lengkap, termasuk karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, serta cukup cairan setiap harinya.
Tidak ada satu jenis nutrisi yang bekerja sendiri; semuanya saling mendukung dalam sistem tubuh.
BACA JUGA:Daftar HP Xiaomi, Redmi, dan Poco yang Dipastikan Dapat Update Android 16, Siap-Siap Juli 2025!
BACA JUGA:Xiaomi Kuasai Pasar Smartphone Indonesia di Awal 2025, Unggul di Semua Segmen
Biasakan pola makan yang bervariasi
Sajian makanan yang beragam tidak hanya mencukupi kebutuhan gizi, tetapi juga menjaga anak agar tidak bosan.
Jaga kebersihan makanan dan lingkungan
Kebersihan alat makan, makanan, serta tempat tinggal sangat penting untuk mencegah infeksi, terutama karena anak-anak lebih rentan terhadap kuman dan bakteri.
Ajak anak tetap aktif bergerak
Aktivitas fisik seperti bermain atau berolahraga ringan dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh serta menjaga berat badan ideal.
Orang tua sebagai panutan
Anak lebih mudah menerapkan gaya hidup sehat jika mereka melihat contoh langsung dari orang tuanya.
BACA JUGA:6 Rekomendasi HP Xiaomi Terbaru 2025, Resmi di Indonesia dan Cocok untuk Berbagai Kebutuhan
BACA JUGA:Usung Kamera 200 MP dan Performa Kencang, Inilah Redmi Note 14 Series di Indonesia
Dr. Dedy juga menekankan bahwa sehat bukan berarti gemuk. Tujuan utama dari gizi seimbang adalah menjaga berat badan anak agar tetap sesuai dengan usia dan tinggi badan.
Anak dengan berat badan ideal umumnya tumbuh lebih optimal, lebih cerdas, dan lebih tahan terhadap penyakit.