Waspadai Diabetes Mellitus: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegahnya

Rabu 28 May 2025 - 13:13 WIB
Reporter : Hesti
Editor : Gus Munir

Kurang bergerak atau tidak aktif secara fisik

Usia di atas 45 tahun

Ras atau etnis tertentu, seperti Asia, Afrika-Amerika, Hispanik, dan penduduk asli Amerika

Pernah mengalami diabetes gestasional

Riwayat melahirkan bayi dengan berat badan lebih dari 4 kg

Mengidap sindrom ovarium polikistik (PCOS)

Memiliki prediabetes (gula darah tinggi namun belum masuk kategori diabetes)

Langkah Pencegahan Diabetes yang Bisa Dilakukan

Meski tidak semua faktor risiko dapat dicegah, ada beberapa langkah efektif untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, yaitu:

BACA JUGA:Samsung Galaxy Z Fold dan Flip 2025 Hadir dengan Inovasi Kamera Bawah Layar yang Semakin Canggih

BACA JUGA:Samsung Galaxy S24 Ultra vs S25 Edge, Duel Flagship yang Beda Karakter, Mana Pilihan Kamu?

Menjaga berat badan tetap ideal

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan rendah gula

Rutin berolahraga minimal 30 menit sehari

Menghindari kebiasaan merokok

Melakukan pemeriksaan gula darah secara rutin, terutama bagi yang berisiko tinggi

Kategori :