7 Olahraga Ampuh Kendalikan Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes

Tai Chi, mirip seperti yoga, berperan dalam mengelola stres dan emosi, yang sangat penting untuk menjaga kestabilan gula darah. Latihan ini juga membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesadaran dalam mengatur pola makan.

Dengan gerakan yang lembut dan risiko cedera yang rendah, Tai Chi sangat cocok untuk penderita diabetes, terutama yang memiliki masalah sendi atau lanjut usia. (*)