Pola makan sehat dan aktivitas fisik ringan sudah cukup membantu menjaga berat badan tetap stabil.
Lingkungan sosial juga berpengaruh besar terhadap gaya hidup. Gaya hidup sehat lebih mudah dipertahankan bila dilakukan bersama teman-teman yang mendukung.
Mengajak teman berolahraga, berbagi resep sehat, atau saling mengingatkan bisa membuat perubahan gaya hidup terasa lebih ringan.
BACA JUGA:Tinjau dan Beri Bantuan Korban Kebakaran
BACA JUGA:Pjs Kades Bangun Rejo Tewas Ditembak Anak Kandung
Mencegah hipertensi sejak usia muda tidaklah sulit, namun membutuhkan kesadaran dan konsistensi sebelum masalah kesehatan muncul.
Dengan memperbaiki pola makan, rutin beraktivitas fisik, mengelola stres, dan membiasakan gaya hidup sehat, kita telah mengambil langkah besar dalam menjaga tekanan darah tetap normal. (*)