Ginseng sering digunakan untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi, terutama bagi mereka yang mengalami kelelahan kronis atau sedang menjalani perawatan kanker.
10. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dalam ginsenserta meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
BACA JUGA:4 Langkah Sederhana Bikin Soto Wangi Tanpa Bau Langu
BACA JUGA:Rahasia Mengolah Pare, Tetap Lezat Tanpa Rasa Pahit
Cara Konsumsi dan Aturan Minum Ginseng
Ginseng bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti air rebusan, teh, atau dicampurkan dalam makanan seperti sup ayam dan daging. Selain itu, ginseng juga tersedia dalam bentuk suplemen dan bubuk kering yang mudah ditemukan di apotek atau supermarket.
Namun, konsumsi ginseng dalam jangka panjang atau dalam dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping, seperti gangguan tidur, nafsu makan menurun, perubahan tekanan darah, diare, dan sakit kepala. Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsinya sesuai dengan dosis yang dianjurkan dan konsultasikan dengan dokter jika diperlukan.