Rahasia Sehat Nangka Muda, 10 Khasiat Alami yang Jarang Diketahui
Ilustrasi Nangka Muda -foto:net-Hesti
OKU EKSPRES - Nangka muda bukan hanya lezat untuk diolah menjadi beragam masakan tradisional, tapi juga kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Meski sering dijadikan pelengkap sayur atau tumisan, masih banyak yang belum mengetahui bahwa nangka muda menyimpan kandungan nutrisi yang berperan penting dalam menunjang kesehatan secara menyeluruh.
Simak berbagai manfaat kesehatan dari nangka muda berikut ini, seperti dilansir dari Everyday Health:
1. Sumber Gizi yang Kaya
Nangka muda mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, C, B6, zat besi, kalium, dan serat. Vitamin A mendukung kesehatan mata, vitamin C meningkatkan sistem imun, vitamin B6 memperkuat fungsi otak dan saraf, sementara serat memperlancar sistem pencernaan.
BACA JUGA:itel City 100 Resmi Hadir di Indonesia, Bawa Fitur Kekinian dengan Harga Ramah Kantong
2. Menjaga Jantung Tetap Sehat
Kalium dalam nangka muda dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan menurunkan risiko gangguan jantung. Sementara itu, serat berperan dalam mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Tingginya kandungan serat pada nangka muda membuatnya efektif dalam mengatasi sembelit dan memperlancar pencernaan. Serat ini juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
4. Menambah Energi
Karbohidrat dalam nangka muda dapat menjadi sumber energi alami untuk menjalani aktivitas harian. Buah ini cocok dikonsumsi bagi yang membutuhkan asupan energi cepat namun tetap sehat.
5. Mendukung Program Pengendalian Berat Badan
- Tag
- Share
-
-
