OKU EKSPRES - Belimbing (Averrhoa carambola) adalah buah tropis dengan rasa manis-asam yang menyegarkan. Selain kaya akan kandungan air, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, B5, folat, tembaga, magnesium, dan kalium.
Dengan berbagai kandungan tersebut, belimbing menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Belimbing untuk Kesehatan
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Belimbing mengandung serat tak larut yang dapat memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh. Hal ini membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam belimbing dapat memperlancar sistem pencernaan dan membantu mengatasi masalah seperti sembelit, kembung, serta diare. Ekstrak daunnya juga dipercaya memiliki sifat anti-ulserogenik yang dapat melindungi lambung dari iritasi.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Bengkoang untuk Wanita
BACA JUGA:Rahasia Daun Kemangi, Lalapan Favorit Masyarakat
3. Menyehatkan Jantung
Buah ini mengandung natrium dan kalium yang berperan sebagai elektrolit untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Selain itu, antioksidan dalam belimbing juga membantu melindungi jantung dari risiko penyakit kardiovaskular.
4. Membantu Mencegah Kanker
Belimbing mengandung beta-karoten dan antioksidan yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker lambung dan usus besar. Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan manfaat ini.
5. Mendukung Penurunan Berat Badan
Dengan jumlah kalori yang rendah dan serat yang tinggi, belimbing dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi asupan makanan berlebih. Selain itu, nutrisi dalam buah ini juga mendukung proses metabolisme yang lebih optimal.