OKU EKSPRES - Daun kemangi, tumbuhan aromatik yang berasal dari Asia dan Afrika, memiliki cita rasa khas yang sedikit pahit.
Selain digunakan sebagai pelengkap hidangan, daun ini juga sering dikonsumsi dalam bentuk teh atau suplemen kesehatan karena dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Kandungan Nutrisi dalam Daun Kemangi
Dalam setiap 100 gram daun kemangi, terdapat berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Protein: 3 gram
- Kalsium: 177 mg
- Kalium: 295 mg
- Magnesium: 64 mg
- Vitamin C: 18 mg
- Zat Besi: 3 mg
BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Jambu Mete untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Daun Ketumbar untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Selain itu, daun kemangi juga kaya akan antioksidan, serat, fosfor, folat, zinc, serta vitamin A dan B yang baik untuk tubuh.
Berbagai Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan
1. Mengatasi Jerawat