Minuman bersoda dan beralkohol
4. Segera Berbuka Puasa, Jangan Ditunda
Saat azan berkumandang, segera berbuka dengan makanan yang ringan dan mudah dicerna, seperti kurma dan air putih. Hindari langsung mengonsumsi makanan berat dalam jumlah besar.
5. Makan dengan Perlahan dan Porsi Cukup
Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar sekaligus dapat meningkatkan tekanan dalam lambung dan memicu refluks asam. Makanlah dengan porsi cukup dan kunyah perlahan.
BACA JUGA:Cadillac Resmi Bergabung di Formula 1 Mulai Musim 2026
BACA JUGA:Disney Berpotensi Menghidupkan Kembali Animasi 2D, Tapi Belum Ada Keputusan Resmi
6. Pilih Teknik Memasak yang Lebih Sehat
Agar lebih ramah bagi lambung, pilih metode memasak seperti:
Mengukus
Memanggang
Merebus
Menumis dengan sedikit minyak
Hindari makanan yang digoreng dalam minyak banyak
7. Hindari Tidur Setelah Makan
Berbaring setelah makan dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan. Pastikan ada jeda sekitar 3 jam setelah makan sebelum berbaring atau tidur, terutama setelah sahur.