OKU EKSPRES - Lada hitam dikenal sebagai salah satu rempah yang kaya akan nutrisi dan senyawa alami, terutama piperin, yang memiliki sifat antibakteri serta antiradang.
Selain itu, rempah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, protein, vitamin A, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, serta beragam jenis antioksidan, seperti likopen, lutein, zeaxanthin, terpenoid, polifenol, dan flavonoid.
Berkat kandungan tersebut, lada hitam memiliki berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:
1. Meredakan Nyeri
Piperin dalam lada hitam berperan sebagai agen antiradang dan pereda nyeri alami. Senyawa ini dapat membantu mengatasi nyeri otot, sakit gigi, sakit kepala, dan gangguan pencernaan yang menyebabkan ketidaknyamanan.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Anggur untuk Kesehatan dan Cara Konsumsinya
BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
2. Mengatasi Diare
Sifat antibakteri dan antioksidan pada lada hitam berkontribusi dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan. Oleh karena itu, rempah ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi diare.
3. Mencegah Sembelit
Kandungan serat dalam lada hitam berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Hal ini dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Meredakan Perut Kembung
Lada hitam membantu melemaskan otot-otot usus, sehingga dapat mengurangi perut kembung akibat penumpukan gas dalam sistem pencernaan.
5. Mengontrol Gula Darah
Piperin dan antioksidan dalam lada hitam diketahui mampu meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah. Manfaat ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 serta membantu mencegah resistensi insulin.