Tips Cegah Berat Badan Melonjak Usai Menyapih Si Kecil

Tetapkan Tujuan yang Realistis

Menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan konsistensi. Jangan terburu-buru atau terlalu keras pada diri sendiri. 

Dengarkan tubuh dan lakukan perubahan secara perlahan agar hasilnya bertahan dalam jangka panjang.

Dengan menerapkan pola makan yang sehat, mengelola stres, serta tetap aktif, ibu dapat menjaga berat badan tetap stabil setelah menyapih. 

BACA JUGA:Gelar Bazar Kuliner Dorong Siswa Kembangkan Sikap Mandiri

BACA JUGA:Ajak Masyarakat Buang Sampah Pada Tempatnya

Yang terpenting, nikmati prosesnya dan berikan waktu bagi tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan pasca menyusui. (*)