BACA JUGA:Manfaat Makan Tempe Mentah untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Bocoran Terbaru Spesifikasi Kamera Samsung Galaxy S25 Ultra Hampir Sama dengan Pendahulunya
Namun, meskipun manfaatnya banyak, penting untuk memahami bahwa nutrisi yang terkandung dalam mentega, seperti vitamin A, tidak cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan gizi harian.
Oleh karena itu, konsumsi mentega sebaiknya dilengkapi dengan makanan bernutrisi lainnya untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Bahaya Mentega bagi Kesehatan
Meskipun mentega mengandung nutrisi yang bermanfaat, konsumsi berlebihan bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan, seperti:
1.Penyakit Jantung
Mentega mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat menyebabkan penumpukan kolesterol jahat dalam pembuluh darah, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Apple iPhone 17 Slim Dirumorkan dengan Desain Konsep Super Tipis
BACA JUGA:Film The Batman Part II Ditunda hingga 2027
2.Kenaikan Berat Badan
Karena kandungan kalori yang tinggi, mentega dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi berlebihan. Sebuah sendok makan mentega mengandung sekitar 102 kalori.
3.Tekanan Darah Tinggi
Mentega juga mengandung garam (pada mentega biasa), yang bisa meningkatkan tekanan darah. Untuk penderita tekanan darah tinggi, mentega tawar (unsalted) yang mengandung lebih sedikit garam bisa menjadi pilihan yang lebih baik.
Secara keseluruhan, meskipun mentega memiliki manfaat kesehatan, konsumsinya harus dibatasi untuk menghindari risiko yang lebih besar. Seiring dengan diet seimbang dan makanan bergizi lainnya, Anda bisa menikmati manfaat mentega tanpa merusak kesehatan.