Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dalam durian membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, menstabilkan tekanan darah, dan menurunkan risiko hipertensi serta penyakit jantung.
Sumber Antioksidan
Vitamin C dan berbagai antioksidan dalam durian melindungi tubuh dari radikal bebas, memperlambat penuaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Memperkuat Tulang
Mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium pada durian mendukung kesehatan tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
BACA JUGA:Manfaat Berjemur Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan
BACA JUGA:Vivo Y29 Resmi Diluncurkan, Hadir dengan Fitur Menarik di Kelas Menengah
Meningkatkan Kualitas Tidur
Durian mengandung triptofan, asam amino yang membantu produksi serotonin dan melatonin, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia.
Meningkatkan Mood
Vitamin B6 dalam durian berperan dalam meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi ringan.
Mendukung Berat Badan Ideal
Kandungan serat durian memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan meskipun kalorinya cukup tinggi.
Dengan berbagai kandungan nutrisinya, durian tidak hanya menjadi buah yang lezat tetapi juga menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. (*)