Selain itu, durian juga kaya akan magnesium dan kalium yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan serat yang tinggi, seperti yang ditemukan pada durian, dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
3. Mendukung Pengelolaan Berat Badan
Kandungan serat dalam durian tidak hanya bermanfaat bagi pencernaan tetapi juga membantu mengontrol nafsu makan.
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Sirsak yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Kulit
Serat ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk mendukung program penurunan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
Durian dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, yang pada akhirnya membantu mencapai berat badan sehat.
4. Melindungi Tubuh dari Penyakit
Selain lezat, durian kaya akan senyawa antioksidan dan antiinflamasi, seperti flavonoid dan karotenoid, yang berperan dalam melawan radikal bebas.
Senyawa ini membantu mencegah kerusakan sel, yang dapat memicu berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan kanker tertentu.
Dengan mengonsumsi durian secara teratur, tubuh akan lebih terlindungi dari dampak buruk radikal bebas dan peradangan kronis.
BACA JUGA:Bahaya Boraks pada Makanan
BACA JUGA:12 Pewarna Alami yang Aman dan Sehat untuk Meningkatkan Tampilan Makanan
5. Mendukung Kesehatan Otak
Durian juga mengandung vitamin C yang berkontribusi pada kesehatan otak. Penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk memori, fokus, dan konsentrasi.