OKU EKSPRES - Durian, yang sering disebut sebagai "raja buah," dikenal luas karena cita rasanya yang khas dan aromanya yang unik.
Di balik kulitnya yang berduri, durian menyimpan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kaya akan vitamin C, kalium, vitamin B, serta senyawa penting lainnya, durian ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Berdasarkan informasi dari berbagai sumber terpercaya, berikut lima manfaat utama durian yang jarang diketahui.
BACA JUGA:Ingin Hengkang dari MU, Marcus Rashford Langsung Didekati 3 Klub Liga Pro Saudi
BACA JUGA:Timnas Indonesia Dapat Apresiasi Langsung dari Presiden FIFA
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Durian merupakan sumber serat yang sangat baik, dengan satu cangkir durian mentah mengandung lebih dari 9 gram serat—sekitar 33% dari kebutuhan harian tubuh.
Serat ini membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, serta mendukung pertumbuhan bakteri probiotik di usus.
Bakteri probiotik ini menghasilkan asam lemak rantai pendek (SCFA) yang berfungsi mengurangi peradangan dan memperkuat dinding usus.
Selain itu, SCFA juga dapat melindungi tubuh dari gangguan pencernaan serius seperti kanker usus besar.
BACA JUGA:Wamendagri Bima Arya : Pelantikan Kepala Daerah Diprediksi Maret 2025
BACA JUGA:Ingin Lolos, Timnas Indonesia Tak Hanya Harus Menang Lawan Filipina. Ini Syaratnya !
2. Menyehatkan Jantung
Durian mengandung lemak tak jenuh tunggal yang membantu mengontrol kadar kolesterol, sehingga mendukung kesehatan jantung.