BACA JUGA:Manfaat Teh Bunga Telang: Minuman Sehat yang Menyegarkan dan Menyehatkan
BACA JUGA:7 Jenis Buah Beri yang Penuh Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu, orang dewasa juga dapat mengandalkan air beras untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama saat sakit seperti muntah atau demam.
5. Meningkatkan Energi dan Suasana Hati
Beras mengandung karbohidrat yang terlarut dalam air ketika direbus, sehingga air beras dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh. Minum air beras di pagi hari dapat membantu mengisi ulang energi dan meningkatkan suasana hati.
6. Mencegah Degenerasi Otot
Air beras mengandung sekitar 8 jenis asam amino yang penting untuk mencegah degradasi protein tubuh dan degenerasi otot. Ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan otot, terutama pada orang yang berisiko kehilangan massa otot.
7. Meningkatkan Kekebalan dan Metabolisme
Kandungan vitamin dan mineral dalam air beras juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi. Selain itu, asupan nutrisi yang baik ini juga berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
BACA JUGA:8 Manfaat Mengonsumsi Buah untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal
BACA JUGA:Manfaat Buah Kurma yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh dan Kehamilan
Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi air beras sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda. Cukup mudah untuk membuatnya, cukup rebus secangkir beras dengan 3 hingga 4 cangkir air, kemudian ambil airnya dan nikmati selagi hangat.