Tidur Cukup Tapi Tetap Mengantuk? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Ngantuk Terus-menerus

Untuk mengatasi kantuk berlebihan, berikut beberapa langkah yang dapat diambil:

Konsultasikan dengan dokter jika mengalami gejala seperti mendengkur keras, insomnia, atau tidur yang tidak nyenyak.

Atur pola tidur yang teratur dan hindari konsumsi kafein atau makanan berat menjelang tidur.

Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kualitas tidur dan energi tubuh. (*)

Tags : #oku ekspres #lifestyle #kita mengantuk #kesehatan #apa yang nengakibatkan

Kategori :

Terkait