3. Membersihkan Sistem Pencernaan
Air hangat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menghilangkan racun dalam tubuh.
Selain itu, air hangat mendukung produksi empedu yang berperan dalam pemecahan lemak, sehingga meningkatkan proses pencernaan secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Sirkulasi darah yang optimal membantu pengiriman oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Air hangat dapat memperlebar pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga meningkatkan kesehatan dan mendukung penurunan berat badan.
BACA JUGA:Resep Sederhana Salmon Teriyaki, Kelezatan Jepang di Rumah Anda
BACA JUGA:5 Khasiat Serai Merah yang Meningkatkan Kesehatan Anda
Beberapa penelitian mendukung manfaat air hangat untuk diet.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa minum air hangat sebelum makan dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori.
Penelitian lain dalam jurnal Obesity menemukan bahwa air hangat dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.
Dengan memanfaatkan air hangat secara konsisten, Anda tidak hanya mendukung penurunan berat badan tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. (*)