OKU EKSPRES - Jambu biji, atau yang dikenal juga dengan nama guava, merupakan buah tropis yang banyak dibudidayakan di berbagai negara beriklim tropis, termasuk Indonesia. Selain dapat dinikmati langsung, jambu biji juga sering diolah menjadi jus, selai, atau berbagai produk lainnya. Tak hanya buahnya, daun jambu biji juga memiliki banyak manfaat dalam dunia pengobatan tradisional, mulai dari masalah pencernaan hingga diabetes.
Berikut ini adalah beberapa manfaat jambu biji yang baik untuk kesehatan tubuh:
1. Melawan Radikal Bebas dan Pencegahan Kanker
Jambu biji kaya akan antioksidan, yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak sel dan berkontribusi pada berkembangnya berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung. Selain buahnya, ekstrak daun jambu biji juga telah terbukti membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker.
2. Melancarkan Pencernaan
Jambu biji mengandung serat tinggi yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Konsumsi jambu biji secara rutin dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. Ekstrak daun jambu biji juga bermanfaat untuk mengatasi diare dengan menetralkan bakteri penyebab penyakit.
BACA JUGA:Resep Kue Kastangel Cemilan yang Pas Menemani Ngopi
BACA JUGA:Manfaat Cengkeh, Mulai Redakan Sakit Gigi hingga Atasi Jerawat
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah jambu biji mengandung vitamin C yang sangat tinggi, bahkan lebih banyak dari jeruk. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem imun tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi. Dengan mengonsumsi satu buah jambu biji, Anda sudah dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.
4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Bagi penderita hipertensi, jambu biji dapat menjadi pilihan buah yang bermanfaat. Kandungan serat, kalsium, kalium, dan vitamin C pada jambu biji terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga keseimbangan tekanan darah.
5. Menurunkan Kolesterol
Ekstrak daun jambu biji memiliki efek positif dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Antioksidan dalam jambu biji bekerja untuk mencegah peningkatan kadar kolesterol, sehingga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Menjaga Kesehatan Mata