6 Manfaat Tidur di Ruangan Gelap

Kamis 14 Nov 2024 - 19:10 WIB
Reporter : Gus Munir
Editor : Dedi Okes

Hormon ini juga memiliki peran dalam melawan penyakit, termasuk kanker payudara dan prostat.

Menjaga Berat Badan Sehat 

Tidur di ruangan gelap dapat mempercepat metabolisme tubuh, yang pada gilirannya membantu membakar lebih banyak kalori. 

Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala dapat memperlambat metabolisme dan meningkatkan risiko penambahan berat badan.

BACA JUGA:Keuntungan Menjadi Nasabah BRI di Musi Rawas

BACA JUGA:Happy Transaksi Pakai Promo BRI

Mencegah Obesitas 

Tidur dalam kegelapan dapat membantu mencegah obesitas karena peningkatan produksi melatonin merangsang pembakaran kalori. 

Melatonin juga mendukung produksi lemak beige, yang berfungsi untuk membakar kalori daripada menyimpannya.

Melindungi Kulit dari Penuaan 

Tidur dalam kondisi gelap meningkatkan regenerasi sel tubuh, yang membantu menjaga kulit agar tetap muda. 

Regenerasi sel yang optimal terjadi saat tubuh berada dalam keadaan istirahat total, memperlambat proses penuaan.

BACA JUGA:Jaringan BRI Luas, Pilihan Menabung di BRI

BACA JUGA:Langkah Nyata BRI Menuju Ekonomi Hijau, Portofolio Pembiayaan Berkelanjutan Capai Rp764,8 triliun

Melindungi Mata 

Tidur dalam gelap juga memberikan waktu istirahat yang dibutuhkan bagi mata. Kegelapan penting untuk memastikan mata beristirahat dengan baik.

Kategori :