5 Kebiasaan Sehat untuk Meminimalkan Risiko Stroke
Ilustrasi stroke. -Foto: klikdokter-Eris
OKU EKSPRES - World Stroke Day yang jatuh setiap tahun pada tanggal 29 Oktober diperingati untuk meningkatkan kesadaran tentang stroke sekaligus mendorong upaya pencegahannya di seluruh dunia.
Menurut Kementerian Kesehatan, stroke terjadi ketika suplai darah ke otak terganggu, menyebabkan kerusakan sementara.
Meskipun berbahaya, risiko stroke dapat dikurangi melalui gaya hidup sehat. Berikut beberapa langkah gaya hidup sehat untuk mencegah stroke yang dihimpun dari berbagai sumber:
Kendalikan Tekanan Darah
World Stroke Organization menyebut hipertensi sebagai penyebab utama stroke.
BACA JUGA:11 Daerah Masuk Zona Rawan Banjir dan Longsor
BACA JUGA:Kesal Kerap Kehilangan Barang, Bapak Polisikan Anak Kandung
Tekanan darah yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko stroke.
Pemeriksaan tekanan darah secara rutin penting untuk memastikan tekanan darah dalam batas normal, dan penanganan segera diperlukan jika tekanan darah melebihi normal.
Atur Kadar Gula Darah
Selain tekanan darah tinggi, kadar gula darah yang tinggi juga merupakan faktor risiko stroke.
Penderita diabetes cenderung memiliki risiko lebih tinggi untuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan obesitas.
BACA JUGA:Anwar Berkeley
- Tag
- Share
-
-
