Tips Redakan Nyeri Pinggang Akibat Dehidrasi Tanpa Obat
Ilustrasi sakit pinggang akibat dehidrasi. -mandayahospitalgroup.com-
OKU EKSPRES.COM - Nyeri pinggang merupakan salah satu keluhan kesehatan yang kerap dialami banyak orang. Salah satu faktor pemicunya yang sering luput dari perhatian adalah kurangnya asupan cairan atau dehidrasi.
Dehidrasi tidak hanya berdampak pada fungsi tubuh secara umum, tetapi juga berpengaruh besar terhadap kesehatan tulang belakang dan otot.
Lalu, bagaimana sebenarnya kaitan antara kekurangan cairan dan nyeri pinggang? Simak penjelasan dan langkah penanganannya berikut ini.
Mengapa Dehidrasi Bisa Menyebabkan Nyeri Pinggang?
Air memiliki peran penting dalam menjaga fungsi optimal berbagai organ tubuh, termasuk sendi dan jaringan di sekitar tulang belakang. Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup cairan, beberapa kondisi yang memicu nyeri pinggang bisa muncul, di antaranya:
BACA JUGA:6 Cara Efektif Mengatasi Sakit Pinggang Akibat Duduk Terlalu Lama
BACA JUGA:6 Langkah Ampuh Redakan Sakit Pinggang Akibat Duduk Terlalu Lama
Otot Menegang: Kurangnya cairan menyebabkan otot menjadi tegang dan kaku, yang bisa menimbulkan rasa sakit di bagian pinggang.
Pelumas Sendi Berkurang: Dehidrasi dapat mengurangi cairan sinovial—pelumas alami sendi—sehingga menyebabkan gesekan antartulang meningkat.
Diskus Tulang Belakang Menyusut: Diskus atau bantalan antartulang belakang membutuhkan cukup air untuk tetap elastis dan menyerap benturan.
Dehidrasi bisa membuat diskus ini kehilangan volume, sehingga menimbulkan rasa nyeri.
Cara Mengatasi Nyeri Pinggang akibat Kurang Minum
Berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk meredakan nyeri pinggang yang disebabkan oleh dehidrasi:
BACA JUGA:Jangan Salah Tebak! Ini Perbedaan Sakit Pinggang dan Sakit Ginjal
- Tag
- Share
-
-
