Buktikan Sendiri! 8 Cara Ampuh untuk Menjaga Kulit Tetap Awet Muda
Ilustrasi kulit tetap awet muda. -Foto: metamorworks/shutterstcock-Hesti
BACA JUGA:WASPADA! OKU Potensi Terjadi Banjir, Ini Kata BMKG
Merokok serta konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin, membuat kulit kering, kusam, dan berkeriput. Menghindari kebiasaan ini penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Pastikan Kulit Tetap Terhidrasi
Cukup minum air setiap hari untuk menjaga tubuh dan kulit terhidrasi. Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu setiap hari untuk mempertahankan kelembapan.
Kelola Stres dan Cukup Tidur
Stres yang berkepanjangan dapat mempercepat proses penuaan.
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi atau yoga, dan pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar kulit dapat pulih dan beregenerasi.
BACA JUGA:Hati-Hati! Ini 10 Tanda Orang Sebenarnya Ingin Meniru Hidup Anda
BACA JUGA:Kecombrang, Dari Aroma Segar hingga Cegah Kanker, Apa Saja Manfaatnya?
Aktif dengan Olahraga
Melakukan olahraga secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang berkontribusi pada kesehatan kulit.
Temukan jenis olahraga yang kamu nikmati, seperti berjalan, bersepeda, atau yoga, dan lakukan secara rutin.
Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Fokuslah pada makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, ikan, dan biji-bijian utuh.
Sebaiknya hindari makanan olahan dan gula berlebih yang dapat merusak kulit.
- Tag
- Share
-
-
