8 Bahan Alami yang Bisa Mengatasi Batuk Berdahak

Reporter: Hesti |

Editor: Dedi Okes |

Senin , 07 Oct 2024 - 21:15

Ilustrasi alami sakit batuk berdahak. -Foto: Bodrex.com-Hesti

8 bahan alami yang bisa mengatasi batuk berdahak                            oku ekspres - musim penghujan membawa risiko terserangnya batuk berdahak, yang sering kali menyertai flu atau pilek. 
meskipun terkesan ringan, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. 
untuk mengatasinya, berikut adalah delapan bahan alami yang bisa kamu coba:
bawang putih
menurut studi yang dipublikasikan dalam microbes and infection, bawang putih mengandung allicin yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. nutrisi ini efektif melawan berbagai bakteri, termasuk escherichia coli.
baca juga:manfaat tape singkong untuk kesehatan
baca juga:shin tae-yong waspadai kondisi fisik pemain
jahe
jahe dapat meredakan iritasi dan lendir di tenggorokan. caranya, rebus beberapa ruas jahe selama 10-15 menit, kemudian nikmati dalam keadaan hangat.
kunyit
berdasarkan penelitian yang diterbitkan di journal of the science of food and agriculture, kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. 
mengonsumsi kunyit bersama lada hitam dapat meningkatkan efektivitasnya, karena piperine dalam lada hitam membantu penyerapan kunyit di dalam tubuh.
teh thyme dan cengkeh
keduanya memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu tubuh melawan infeksi saluran pernapasan. 
baca juga:neymar beli villa miliki desain khas bali dengan harga rp133 miliar
baca juga:jadi anggota dewan, uya kuya bakal tetap bergaya nyentrik
untuk membuat teh ini, tambahkan thyme segar dan cengkeh ke dalam air mendidih, biarkan mendidih selama 10 menit, lalu saring dan nikmati selagi hangat.
berkumur air garam
menggunakan air garam untuk berkumur dapat mengurangi lendir dan kuman di tenggorokan, sehingga membantu meredakan batuk berdahak. 
campurkan setengah sendok teh garam dalam secangkir air hangat, aduk hingga larut, biarkan dingin, dan berkumurlah beberapa kali sehari.
jeruk nipis dengan kecap atau madu
kombinasi jeruk nipis dan kecap manis dipercaya dapat meredakan batuk berdahak. minyak atsiri dalam jeruk nipis membantu melemaskan otot saluran pernapasan. 
baca juga:kevin - vicy melanie dikaruniai anak pertama 
baca juga:cegah stunting, bangun sumur bor
kamu juga bisa mengganti kecap dengan madu untuk menambahkan rasa manis.
daun sirih dan jahe
daun sirih, yang dikenal sebagai obat alami untuk berbagai masalah kesehatan, juga dapat meredakan batuk. 
rebus beberapa lembar daun sirih yang telah dipotong bersama jahe, lalu minum air rebusannya minimal sekali sehari untuk menghangatkan tenggorokan.
konsumsi minuman hangat
minuman hangat dapat mengurangi kekeringan tenggorokan dan membantu mengencerkan lendir. ini juga bermanfaat untuk melegakan tenggorokan yang teriritasi.
baca juga:bedeng 6 pintu terbakar, kerugian diduga mencapai puluhan juta rupiah
baca juga:ajak masyarakat jaga persatuan dan persaudaraan
semoga delapan cara alami ini bermanfaat dalam mengatasi batuk berdahak!. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 8 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan