Manfaat Timun Segarkan Kulit dan Mata Rahasia Alami Kecantikan dan Kesehatan

HARIANOKUS.COM- Selain menyegarkan untuk disantap, timun (mentimun) juga bermanfaat bagi kecantikan. Biasanya, timun digunakan untuk mengompres mata agar kulit di sekitar mata terlihat segar dan lembap. Manfaat timun untuk mata ini hadir berkat kandungan antioksidan dan kadar air yang tinggi.

Timun biasanya dikonsumsi mentah sebagai lalapan, dijadikan acar, atau dicampur dalam salad maupun pecel. Timun juga sering ditambahkan ke dalam air dingin sebagai infused water. Selain rasanya yang segar dan cara penyajiannya yang beragam, timun juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit, termasuk kulit di sekitar mata.

Kandungan Timun yang Menyehatkan

Hampir 95% kandungan timun adalah air. Selain itu, timun juga mengandung protein, karbohidrat, serat, magnesium, kalium, mangan, vitamin C, vitamin K, vitamin A, dan antioksidan. Dengan kandungan tersebut, tidak heran jika timun memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, seperti:

1. Menurunkan berat badan
   Kadar air yang tinggi dan kalori yang rendah membuat timun menjadi camilan yang sehat. Studi menunjukkan bahwa konsumsi sayuran yang banyak mengandung air dan rendah kalori, seperti timun, dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Melancarkan pencernaan
   Kadar air dan serat dalam timun membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar, sehingga mencegah konstipasi.
3. Menjaga kesehatan tulang
   Vitamin K dalam timun bermanfaat bagi kesehatan tulang. Secangkir timun utuh (tanpa dikupas kulitnya) dapat memenuhi 20% kebutuhan vitamin K harian. Beberapa studi mengaitkan manfaat vitamin K dengan penurunan risiko patah tulang dan osteoporosis.
4. Memperlambat kerusakan sel
   Antioksidan dalam timun dapat mencegah dan memperlambat kerusakan sel akibat radikal bebas. Ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit terkait radikal bebas, seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, Alzheimer, dan penurunan fungsi mata.
5. Menyehatkan kulit
   Kandungan infused water yang menggunakan timun sarat dengan asam pantotenat (vitamin B5), vitamin C, dan zat antiradang. Nutrisi dalam timun ini diduga dapat membantu mengobati jerawat.

Manfaat Timun untuk Mata

Manfaat timun untuk mata bisa diperoleh dengan mudah, yaitu dengan menempelkan irisan timun pada mata atau menjadikannya masker mata. Beberapa manfaatnya adalah:

1.       Mengatasi bengkak
Menempelkan irisan timun pada mata dapat membantu mengurangi bengkak di area tersebut. Efek dingin dari timun memberikan sensasi segar pada kulit. Kandungan antioksidan, seperti vitamin C, membantu kulit melawan efek radikal bebas yang menyebabkan area sekitar mata terlihat gelap dan mata tampak lelah.

2. Mencegah kerutan
   Kandungan air yang tinggi dalam timun membantu melembapkan area kulit di sekitar mata. Timun juga dipercaya mampu mengurangi kerutan dan mengembalikan elastisitas kulit.

Untuk mendapatkan sensasi yang lebih segar, simpan timun di lemari pendingin sebelum digunakan. Sebaiknya, iris bagian kulitnya untuk menghindari sisa pestisida yang bisa mengiritasi mata. Kompres area mata dengan timun selama 15 menit sambil berbaring santai.

Saat ini, banyak produk kecantikan yang mengandung timun untuk mengatasi berbagai masalah kulit, termasuk kulit di sekitar mata. Namun, manfaat alami timun tetap lebih baik diperoleh dengan cara tradisional, seperti mengompres dengan irisan timun atau mengonsumsi jus timun segar.( Win )

Bottom of Form