Dampak Negatif Tidur Setelah Makan
Ilustrasi sudah makan tidur. -Foto: Alodokter-Hesti
OKU EKSPRES - Tidur setelah makan dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan, terutama bagi sistem pencernaan tubuh.
Proses pencernaan makanan membutuhkan waktu, dan jika Anda langsung tidur setelah makan, sistem pencernaan tidak dapat bekerja dengan optimal karena ikut "beristirahat."
Meski tidur setelah makan sering menjadi kebiasaan bagi sebagian orang terutama karena rasa kantuk yang muncul akibat makanan yang tinggi protein dan karbohidrat kebiasaan ini sebenarnya bisa berbahaya.
Berikut adalah empat bahaya tidur setelah makan bagi kesehatan:
BACA JUGA:6 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Comeback, Indonesia U-20 Kalahkan Argentina
Asam Lambung Naik
Langsung tidur setelah makan, terutama ketika perut penuh, dapat meningkatkan tekanan dalam lambung.
Ini bisa menyebabkan makanan dan cairan dari lambung naik kembali ke kerongkongan, yang jika terjadi terus-menerus, bisa memicu penyakit asam lambung (GERD).
Obesitas
Tidur segera setelah makan dapat menyebabkan tubuh tidak punya waktu untuk memproses makanan dan membakar kalori dengan efisien.
Akibatnya, kalori yang tidak terbakar akan menumpuk sebagai lemak, yang kemudian dapat menyebabkan obesitas.
BACA JUGA:Mason Greenwood Menjelma Menjadi “Alien”
BACA JUGA:Resmi Mendaftar ke KPU, Pasangan Enos- Yudha Siap Membawa OKU Timur Maju Lebih Mulia Jilid II
- Tag
- Share
-
-
