Dampak Negatif Tidur Setelah Makan
Ilustrasi sudah makan tidur. -Foto: Alodokter-Hesti
Memicu Diabetes
Kebiasaan tidur setelah makan bisa memperburuk pencernaan dan pembakaran kalori, yang pada gilirannya meningkatkan risiko obesitas.
Obesitas ini adalah faktor utama yang memicu berbagai penyakit kronis seperti diabetes. Semakin bertambah berat badan, semakin besar pula risiko terkena diabetes.
Gangguan Pencernaan
Untuk pencernaan yang optimal, disarankan untuk duduk selama sekitar 30 menit hingga satu jam setelah makan.
Langsung berbaring setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan, menyebabkan nyeri perut, rasa tidak nyaman, serta sensasi panas di kerongkongan yang bisa membuat Anda merasa mual dan sulit tidur.
BACA JUGA:Gelar Aksi Damai Serukan Pilkada Damai dan Jujur
BACA JUGA:Ditangkap Polisi Lantaran Diduga Mencuri Kulkas hingga Mesin Cuci
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi, hindari tidur setelah makan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. (*)
BACA JUGA:Berkas dan Tersangka Kasus Korupsi BPBD OKU Dihantarkan ke PN Tipikor
BACA JUGA:Pasangan Teddy-Marjito Daftar ke KPU, Ajak Seluruh Masyarakat Ikut Serta Tanpa Dibatasi
- Tag
- Share
-
-
