6 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
Biji pepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. -Foto: Pixabay/Enoch111-Dedi
OKU EKSPRES - Tahukah kamu bahwa biji pepaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Saat mengonsumsi pepaya, bijinya seringkali dibuang karena rasanya yang pahit.
Namun, ternyata biji pepaya kaya akan nutrisi seperti serat, flavonoid, polifenol, dan asam oleat yang sangat baik untuk tubuh.
Biji pepaya juga mengandung enzim papain dan chymopapain yang luar biasa. Enzim-enzim ini berperan penting dalam mendukung sistem pencernaan kita.
Selain membantu pencernaan, biji pepaya juga kaya akan antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas.
BACA JUGA:Comeback, Indonesia U-20 Kalahkan Argentina
BACA JUGA:Mason Greenwood Menjelma Menjadi “Alien”
Berikut adalah enam manfaat biji pepaya yang jarang diketahui:
Mendukung Sistem Pencernaan
Biji pepaya mengandung enzim papain yang dapat memperlancar pencernaan dan meredakan masalah seperti perut kembung dan sembelit.
Konsumsi satu sendok teh biji pepaya setelah makan untuk membantu proses pencernaan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam biji pepaya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendukung produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan rambut, kulit, dan kuku.
BACA JUGA:Resmi Mendaftar ke KPU, Pasangan Enos- Yudha Siap Membawa OKU Timur Maju Lebih Mulia Jilid II
- Tag
- Share
-
-
