6 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan
Ilustrasi makan buah apel. -Foto: Lotte Mart.co.id-Gus munir
BACA JUGA:Imbau Masyarakat Tak Terlibat Judi Online
Antioksidan dan serat dalam apel berperan penting dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
Membantu Penurunan Berat Badan
Dengan kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah, apel adalah pilihan camilan sehat yang ideal bagi mereka yang sedang diet.
Serat dalam apel membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi asupan makanan secara keseluruhan.
Berat badan ideal sering menjadi tujuan, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
BACA JUGA:Lakukan Rehabilitasi Rumah Tak Layak Huni
BACA JUGA:Luncurkan Kegiatan Intervensi Serentak Pencegahan Stunting
Menjaga Kesehatan Otak
Penelitian mengindikasikan bahwa konsumsi apel secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak.
Antioksidan dalam apel melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan memastikan fungsi otak tetap optimal.
Menjaga Kesehatan Tulang
Apel mengandung flavonoid yang disebut phloridzin, yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada wanita pasca-menopause.
Manfaat-manfaat tersebut hanya bisa diperoleh jika apel dikonsumsi secara teratur dan dalam jumlah yang cukup.
- Tag
- Share
-
-
