Jangan Cuma Takut Kolesterol Tinggi, Kekurangan Kolesterol Baik Juga Berbahaya!

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Rabu , 15 Oct 2025 - 13:11

Ilustrasi Kekurangan Kolesterol Baik Juga Berbahaya -dimarcoofficial-

jangan cuma takut kolesterol tinggi, kekurangan kolesterol baik juga berbahaya!                            oku ekspres.com- selama ini, kolesterol sering dianggap sebagai penyebab berbagai penyakit serius seperti stroke, serangan jantung, dan penyumbatan pembuluh darah. padahal, tidak semua kolesterol bersifat buruk. dalam tubuh, terdapat kolesterol baik atau high-density lipoprotein (hdl) yang justru memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
hdl berfungsi membantu membersihkan kolesterol jahat (ldl) dari aliran darah dan mencegah terjadinya penumpukan lemak di pembuluh darah. jika kadar kolesterol baik terlalu rendah, tubuh bisa mengalami berbagai gangguan serius.
lalu, apa saja bahaya yang dapat muncul akibat rendahnya kadar kolesterol baik?
1. timbunan plak pada arteri
rendahnya kadar hdl dapat menghambat proses pengangkutan kolesterol jahat dari pembuluh darah menuju hati. akibatnya, kolesterol jahat (ldl) menumpuk dan membentuk plak di dinding arteri.
kondisi ini membuat aliran darah menjadi tidak lancar dan mengurangi pasokan oksigen ke organ penting seperti jantung dan otak. jika dibiarkan, hal ini bisa memicu aterosklerosis yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
baca juga:kolesterol naik setelah lebaran? begini cara aman menurunkannya!
baca juga:hati-hati! kolesterol tinggi bisa picu jantung dan stroke saat lebaran
2. penyempitan pembuluh darah
selain akibat lemak berlebih, penyempitan pembuluh darah juga dapat dipicu oleh rendahnya kadar kolesterol baik.
menurut american heart association, kekurangan hdl berkontribusi pada pengapuran pembuluh darah yang menyebabkan jantung bekerja lebih keras. kondisi ini menjadi faktor pemicu serangan jantung, gagal jantung, hingga gangguan pada ginjal.
3. risiko pembuluh darah pecah
ketika kadar hdl rendah dan pembuluh darah mengalami peradangan, aliran darah menuju organ penting bisa terganggu. sel darah merah dan putih yang terjebak di area peradangan dapat memicu tekanan di dalam pembuluh darah.
jika kondisi ini berlangsung lama, pembuluh darah berisiko pecah dan menyebabkan perdarahan internal yang membahayakan.
baca juga:hati-hati, kolesterol tinggi bisa picu berbagai penyakit serius!
baca juga:langkah alami turunkan kolesterol agar jantung tetap sehat
4. meningkatkan risiko pembekuan darah
hdl yang rendah juga dapat meningkatkan potensi terjadinya pembekuan darah, terutama di arteri karotid (leher) dan koroner (jantung).
pembekuan darah di area tersebut bisa memicu gangguan serius seperti serangan jantung dan stroke mendadak.
penyebab rendahnya kolesterol baik
melansir dari harvard health, kadar hdl yang rendah bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari genetik hingga gaya hidup. beberapa penyebab yang umum antara lain:
kebiasaan merokok.
berat badan berlebih.
pola makan tinggi karbohidrat olahan seperti gula dan roti putih.
kurangnya aktivitas fisik.
penggunaan obat-obatan tertentu, seperti beta blocker, steroid anabolik, dan benzodiazepin.
baca juga:bolehkah penderita kolesterol tinggi makan seafood? ini penjelasan lengkapnya!
baca juga:jaga kolesterolmu! begini bahaya dan cara pencegahannya
selain itu, penelitian dari university of washington school of public health menunjukkan bahwa paparan polusi udara, terutama gas buangan kendaraan seperti karbon hitam, dapat menurunkan kadar hdl secara signifikan.
hasil penelitian tersebut mengungkap bahwa orang yang sering terpapar polusi selama lebih dari satu tahun memiliki kadar hdl lebih rendah dan berisiko tinggi mengalami penyakit kardiovaskular.
kolesterol baik (hdl) memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan melindungi jantung dari berbagai penyakit. oleh karena itu, menjaga keseimbangannya sama pentingnya dengan menghindari kolesterol jahat.
mulailah dengan menjalani pola hidup sehat—berhenti merokok, berolahraga teratur, serta mengonsumsi makanan bergizi seimbang—agar kadar kolesterol baik tetap optimal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 22 OKTOBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan