Tanaman Herbal Penurun Tekanan Darah Tinggi yang Aman Dikonsumsi

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Rabu , 01 Oct 2025 - 14:01

Ilustrasi Tanaman Herbal Penurun Tekanan Darah Tinggi yang Aman Dikonsumsi -shutterstock-

tanaman herbal penurun tekanan darah tinggi yang aman dikonsumsi                            oku ekspres.com- hipertensi atau tekanan darah tinggi umumnya dikendalikan dengan obat medis. namun, selain obat-obatan, ada juga alternatif alami berupa tanaman herbal yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
kondisi hipertensi biasanya ditandai dengan hasil pemeriksaan tekanan darah mencapai 130/80 mmhg atau lebih. bila tidak segera ditangani, jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. hal ini dapat memberi tekanan besar pada pembuluh darah dan dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung maupun stroke.
nah, untuk membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, beberapa tanaman herbal berikut bisa menjadi pilihan alami yang mendukung kesehatan jantung sekaligus membantu mengendalikan hipertensi.
1. daun basil (kemangi)
daun basil mengandung senyawa eugenol yang dapat membantu melemaskan pembuluh darah, sehingga tekanan darah berangsur menurun. selain dikonsumsi segar, basil juga sering dijadikan campuran dalam masakan sehat.
baca juga:fakta tekanan darah tinggi dan risiko stroke
baca juga:7 makanan ampuh bantu turunkan tekanan darah tinggi
2. seledri
seledri tidak hanya bermanfaat sebagai penyedap masakan, tapi juga baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah. penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak seledri mampu menurunkan tekanan darah secara signifikan.
3. bawang putih
bawang putih dikenal memiliki efek menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. selain itu, kandungan aktif di dalamnya juga mendukung kesehatan pembuluh darah dan jantung.
4. kayu manis
meski mekanismenya belum sepenuhnya jelas, kayu manis diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara membuat pembuluh darah lebih rileks. rempah ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
5. jahe
sejak lama jahe digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menjaga kesehatan jantung. konsumsi jahe secara rutin dapat membantu mengontrol kadar kolesterol sekaligus menstabilkan tekanan darah.
baca juga:jangan sampai tekanan darah tinggi merusak jantung, ini cara mencegahnya!
baca juga:waspada! tekanan darah tinggi bisa tingkatkan risiko degenerasi makula
6. kapulaga
studi menunjukkan bahwa kapulaga mampu menurunkan tekanan darah bila dikonsumsi secara teratur. selain sebagai bumbu dapur, kapulaga juga bisa diolah menjadi teh herbal yang menyehatkan.
mengombinasikan konsumsi tanaman herbal dengan pola hidup sehat serta obat dari dokter akan memberikan hasil lebih optimal dalam mengendalikan hipertensi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 7 DESEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan