4 Manfaat Membaca Buku untuk Kesehatan Otak dan Jiwa

4 manfaat membaca buku untuk kesehatan otak dan jiwa oku ekspres.com - membaca buku ibarat membuka jendela untuk memahami kehidupan sekaligus menumbuhkan empati terhadap pengalaman manusia. kebiasaan ini tidak hanya memberi manfaat, tetapi juga dapat menjadi teman setia saat rasa bosan atau kesepian datang.  dengan rajin membaca, seseorang bisa memperoleh sudut pandang baru dalam melihat dunia, bahkan menjadikan buku sebagai sarana refleksi diri. sayangnya, perkembangan teknologi membuat banyak orang lebih sering menatap layar ponsel daripada membaca buku.  baca juga:sering baca di tempat gelap bisa picu mata minus, benarkah? baca juga:perpustakaan keliling oku selatan diminati siswa, dorong minat baca sejak dini padahal, tanpa disadari, ada banyak sekali manfaat berharga yang bisa diperoleh dari kebiasaan membaca. 4 manfaat rajin membaca buku 1. menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia, kemampuan mengingat biasanya mulai menurun. membaca buku dapat membantu merangsang otak sehingga fungsi daya ingat tetap terjaga dan risiko pikun bisa berkurang. 2. mengurangi stres tidak selalu perlu liburan untuk melepas penat. membaca buku dapat menjadi cara sederhana untuk membuat pikiran lebih rileks.  aktivitas ini bahkan dapat membantu menstabilkan detak jantung dan tekanan darah. baca juga:gebyar literasi paud oku timur, dorong kreativitas dan minat baca anak baca juga:mengenal tes mantoux: prosedur, hasil, dan cara membaca reaksinya 3. meningkatkan kualitas tidur membaca sebelum tidur membuat tubuh dan pikiran lebih tenang. kondisi rileks ini akan membantu seseorang tidur lebih cepat dan memperoleh kualitas tidur yang lebih baik. 4. menumbuhkan empati membaca karya fiksi membantu pembaca menyelami karakter, memahami emosi, dan merasakan pengalaman tokoh-tokohnya.  hal ini akan melatih kepekaan sekaligus meningkatkan rasa empati terhadap orang lain.

Tag

• # baca buku
• # lifestyle
• # penyakit
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•