7 Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur, Tubuh Lebih Sehat dan Tidur Nyenyak
Ilustrasi minum madu sebelum tidur. -madurasa.co.id-
OKU EKSPRES.COM - Madu sejak lama dikenal sebagai salah satu hadiah alam yang sarat khasiat.
Tak hanya sekadar pemanis alami, cairan manis ini juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Salah satu waktu terbaik untuk menikmati madu adalah menjelang tidur malam. Mengapa begitu? Ternyata, kebiasaan sederhana ini bisa memberikan banyak kebaikan bagi tubuh.
Berikut tujuh manfaat yang bisa diperoleh jika rutin minum madu sebelum tidur:
BACA JUGA:Rahasia Madu Herbal untuk Redakan Maag dan Asam Lambung
BACA JUGA:Efek Samping Minum Madu Sebelum Tidur yang Perlu Diwaspadai
1. Menunjang fungsi hati
Madu mengandung glukosa yang dibutuhkan hati untuk proses detoksifikasi saat tubuh beristirahat.
Energi stabil dari glukosa membantu membakar lemak sekaligus membuang racun. Dibandingkan gula biasa, madu memiliki indeks glikemik lebih rendah sehingga tidak memicu lonjakan gula darah berlebihan.
Selain itu, madu juga mendukung produksi glikogen di hati yang penting sebagai cadangan energi, sehingga tubuh tidak mudah melepaskan hormon stres seperti kortisol yang bisa mengganggu tidur.
2. Membantu tidur lebih nyenyak
Kandungan gula alami dalam madu dapat meningkatkan kadar insulin, yang selanjutnya mendorong pelepasan triptofan.
BACA JUGA:Jangan Tergoda Manisnya, Risiko Memberikan Madu pada Bayi di Bawah 1 Tahun
BACA JUGA:Rahasia Manfaat Telur Kampung dan Madu untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
