Waspada! Dampak Negatif Kebanyakan Minum Kopi bagi Jantung dan Kesehatan

waspada! dampak negatif kebanyakan minum kopi bagi jantung dan kesehatan oku spres com - bagi sebagian orang, terutama yang tinggal di kota besar, minum kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. kopi dikenal mampu meningkatkan mood, membuat tubuh lebih berenergi, dan membantu mempercepat metabolisme. namun, di balik manfaatnya, konsumsi kopi berlebihan dapat menimbulkan efek buruk, termasuk berisiko mengganggu kesehatan jantung. jika dikonsumsi dalam batas wajar, yakni sekitar 1–2 cangkir per hari, kopi biasanya tidak menimbulkan masalah serius. bahkan, asupan kafein dalam jumlah moderat dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, parkinson, sirosis, asam urat, hingga beberapa jenis kanker. namun, mengonsumsi kopi berlebihan—misalnya lebih dari 1.000 miligram kafein atau setara 6 cangkir per hari—dapat memicu masalah kesehatan. baca juga:segudang manfaat kesehatan kopi hitam tanpa gula baca juga:4 kombinasi makanan dengan kopi hitam yang harus kamu hindari demi kesehatan meski tidak menyerang jantung secara langsung, kafein berlebih dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan denyut jantung lebih cepat. jika berlangsung dalam jangka panjang, kondisi ini bisa berdampak pada fungsi jantung dan memicu penyakit kardiovaskular. efek samping terlalu banyak minum kopi selain memengaruhi kesehatan jantung, asupan kopi berlebihan juga dapat menimbulkan berbagai efek samping, di antaranya: gangguan tidur (insomnia) kafein dapat membuat tubuh tetap terjaga, tetapi jika jumlahnya terlalu banyak, waktu tidur bisa terganggu. akibatnya, kualitas dan kuantitas tidur menurun, yang pada akhirnya berdampak buruk bagi kesehatan. sering buang air kecil kafein memiliki sifat diuretik yang dapat merangsang kandung kemih, sehingga frekuensi buang air kecil meningkat. baca juga:kopi hitam tanpa gula milki efek samping untuk kesehatan baca juga:10 manfaat kopi hitam untuk kesehatan tubuh rasa gelisah dan cemas meski kafein dapat meningkatkan fokus, dosis yang terlalu tinggi justru dapat menimbulkan rasa gelisah dan gugup. kondisi ini sering disebut caffeinism.

Tag

• # waspadai minum kopi
• # lifestyle
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•