Waspadai 10 Gejala Paru-Paru Tidak Sehat yang Sering Terabaikan

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Rabu , 06 Aug 2025 - 14:54

Ilustrasi Gejala Paru-Paru Tidak Sehat -hellosehat-

Perlindungan terbaik terhadap penyakit paru adalah pencegahan: jauhi asap rokok, hindari polusi udara, gunakan masker saat diperlukan, serta rutin berolahraga dan konsumsi makanan bergizi.

waspadai 10 gejala paru-paru tidak sehat yang sering terabaikan                            oku ekspres com- istilah “paru-paru kotor” dalam bahasa sehari-hari mengacu pada kondisi paru-paru yang terganggu akibat penumpukan lendir, partikel asing, atau zat berbahaya lainnya yang mengiritasi atau menginfeksi saluran pernapasan. jika dibiarkan tanpa penanganan, kondisi ini dapat menimbulkan berbagai masalah serius pada sistem pernapasan.
berikut beberapa tanda yang patut anda perhatikan:
1. batuk tak kunjung sembuh
batuk yang berlangsung lebih dari delapan minggu bisa jadi sinyal bahwa paru-paru anda sedang tidak dalam kondisi optimal. biasanya, batuk ini disertai dahak berlebih, bahkan bisa bercampur darah dalam kasus tertentu.
2. sulit bernapas
rasa sesak atau napas pendek saat melakukan aktivitas ringan maupun berat bisa mengindikasikan adanya gangguan pada paru-paru. hal ini terjadi karena sirkulasi oksigen dalam tubuh terganggu akibat penyempitan saluran napas.
baca juga:6 tanda paru-paru tidak sehat yang sering diabaikan
baca juga:rahasia alami membersihkan paru-paru: makanan, kebiasaan, dan perawatan sederhana di rumah
3. rasa nyeri di dada
ketidaknyamanan atau nyeri di area dada, terutama saat tertawa, batuk, atau menarik napas dalam, bisa menjadi pertanda adanya peradangan atau gangguan di paru-paru.
4. cepat lelah tanpa sebab jelas
jika anda merasa kelelahan meskipun sudah cukup tidur, bisa jadi tubuh kekurangan oksigen akibat paru-paru yang tidak bekerja maksimal.
5. napas berbunyi mengi
bunyi napas seperti siulan saat menghirup atau menghembuskan udara menunjukkan adanya penyempitan di saluran pernapasan. gejala ini umum pada penderita asma dan penyakit paru kronis.
6. lendir berlebihan
produksi dahak yang meningkat, terutama jika berwarna hijau, kuning, atau kecokelatan, bisa mengindikasikan infeksi atau peradangan di saluran napas.
baca juga:penyebab utama paru-paru kotor dan cara mencegahnya
baca juga:tips jitu menjaga paru-paru tetap bersih dan sehat
7. warna kulit dan kuku berubah
kulit atau kuku yang tampak kebiruan (dikenal sebagai sianosis) menunjukkan bahwa tubuh kekurangan oksigen, yang dapat menjadi gejala gangguan paru-paru yang serius.
8. berat badan turun tanpa alasan
kehilangan berat badan secara tiba-tiba tanpa perubahan pola makan atau aktivitas bisa menandakan gangguan pada paru-paru, terutama jika disertai gejala lain.
9. sering terkena infeksi saluran pernapasan
jika anda mudah terserang bronkitis, pneumonia, atau infeksi pernapasan lainnya, bisa jadi itu karena sistem pernapasan anda tidak dalam kondisi prima.
10. perubahan bentuk ujung jari
ujung jari tangan atau kaki yang tampak membulat atau membesar bisa menjadi tanda adanya masalah paru-paru kronis, seperti ppok atau fibrosis paru.
baca juga:jauhi pneumonia dengan gaya hidup sehat untuk paru-paru kuat
baca juga:tbc bukan hanya soal paru-paru, kenali ciri-ciri serangannya di tubuh
mengabaikan gejala-gejala ini dapat menyebabkan komplikasi serius seperti gagal napas, ppok, atau bahkan kanker paru-paru. jika anda merasakan beberapa dari tanda di atas, segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang tepat.
perlindungan terbaik terhadap penyakit paru adalah pencegahan: jauhi asap rokok, hindari polusi udara, gunakan masker saat diperlukan, serta rutin berolahraga dan konsumsi makanan bergizi.