7 Tanaman Herbal yang Terbukti Membantu Kesehatan Jantung Secara Alami

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Minggu , 29 Jun 2025 - 14:35

Ilustrasi Tanaman Herbal yang Terbukti Membantu Kesehatan Jantung -istock-

7 tanaman herbal yang terbukti membantu kesehatan jantung secara alami                            oku ekspres com- menjaga kesehatan jantung tak selalu harus bergantung pada obat-obatan kimia. alam telah menyediakan berbagai tanaman herbal yang memiliki khasiat luar biasa untuk mendukung fungsi jantung. berikut adalah tujuh tumbuhan yang bisa menjadi solusi alami dalam membantu mengatasi masalah jantung:
1. ginkgo biloba
ginkgo biloba dikenal karena kandungan flavonoidnya yang tinggi, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. tanaman ini mampu memperbaiki aliran darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah. biasanya dikonsumsi dalam bentuk suplemen, namun penggunaannya harus berhati-hati bagi pasien yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah karena dapat menyebabkan interaksi yang berisiko.
2. bawang putih
bumbu dapur yang satu ini memiliki senyawa allicin yang efektif menurunkan kolesterol, tekanan darah, serta mengurangi peradangan. namun, karena efeknya yang dapat mengencerkan darah, penggunaan bawang putih bersama obat antikoagulan seperti warfarin sebaiknya dihindari.
3. teh hijau
teh hijau kaya akan antioksidan yang mampu meredakan inflamasi dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah. beberapa studi menyebutkan bahwa mengonsumsi lebih dari lima cangkir teh hijau per hari dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. namun, penggunaannya perlu dikonsultasikan jika sedang minum obat jantung atau pengencer darah.
baca juga:bahaya tersembunyi rokok bagi kesehatan jantung
baca juga:bukan cuma segar, air kelapa ampuh jaga kesehatan jantung
4. daun kelor
kelor mengandung berbagai senyawa aktif seperti flavonoid, asam fenolik, dan alkaloid yang bekerja sebagai antioksidan alami. tanaman ini mampu menurunkan kadar kolesterol dan membantu melindungi sistem kardiovaskular dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.
5. kunyit
kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antioksidan dan antiradang. senyawa ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung serta mengurangi risiko pembekuan darah di arteri. sama seperti tanaman herbal lainnya, penggunaannya bersamaan dengan obat pengencer darah sebaiknya dihindari.
6. kayu manis
selain aromanya yang khas, kayu manis ternyata efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan trigliserida, sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. mengonsumsinya secara teratur dalam jumlah wajar dapat memberikan efek positif pada sistem kardiovaskular.
7. ginseng
ginseng dikenal sebagai herbal yang dapat menurunkan kadar kolesterol serta mengurangi peradangan dalam pembuluh darah. ini sangat penting untuk mencegah penyakit jantung koroner. namun, seperti herbal lainnya, penggunaan ginseng perlu dihindari jika sedang menggunakan obat pengencer darah untuk mencegah interaksi yang tidak diinginkan.
baca juga:bukan cuma enak, 5 minuman ini bisa jaga kesehatan jantung anda!
baca juga:rahasia sehat dalam secangkir teh melati, bantu turunkan berat badan hingga jaga kesehatan jantung
sebelum mengonsumsi obat herbal untuk jantung, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika anda sedang menjalani pengobatan medis. tanaman herbal meskipun alami tetap bisa menimbulkan efek samping atau berinteraksi dengan obat tertentu

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 30 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan