Dampak Buruk Sering Memarahi Anak dan 10 Cara Memperbaikinya

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Jumat , 23 May 2025 - 17:52

Ilustrasi orang tua memarahi anak.-Foto: https://rb.gy/wxjxe2-Gus munir

dampak buruk sering memarahi anak dan 10 cara memperbaikinya                            oku ekspres - marah kepada anak adalah hal yang lumrah dalam proses mendidik dan mendisiplinkan mereka. 
namun, sering kali kemarahan tersebut tidak berdiri sendiri—ada emosi lain yang menyertainya, seperti kekecewaan, kekhawatiran, rasa malu, frustrasi, sakit hati, atau bahkan ketakutan.
tanpa disadari, amarah bisa berdampak negatif pada kondisi emosional anak dan, dalam beberapa kasus, dapat berubah menjadi kekerasan verbal. 
penelitian menunjukkan bahwa kekerasan verbal dapat menimbulkan dampak psikologis yang sama buruknya dengan kekerasan fisik. 
baca juga:bingung olah daging kurban? coba resep tongseng sapi yang menggoda ini!
baca juga:cara efektif mengatasi mata lelah akibat terlalu lama menatap layar
artinya, anak yang menjadi korban kekerasan verbal bisa mengalami luka batin yang mendalam, sama seperti mereka yang mengalami kekerasan fisik.
sebagai orang tua, tentu kita tidak ingin hal ini terjadi. meskipun tidak pernah melukai anak secara fisik, kita mungkin pernah melukai mereka secara verbal saat sedang marah. 
maka dari itu, penting untuk memahami dampak jangka panjang dari sering memarahi anak dan bagaimana cara memperbaiki kondisi mental mereka setelahnya.
dampak buruk sering dimarahi
sekali dua kali memarahi anak dalam konteks mendidik mungkin masih dapat dimaklumi. namun, jika terjadi berulang, hal ini bisa mengganggu kesehatan mental mereka. 
baca juga:brokoli putih, sayuran sehat yang siap jaga tubuh dari dalam
baca juga:redakan maag kronis dengan 5 makanan ini, aman dan alami!
menurut situs kidshealth, anak-anak yang kerap dimarahi bisa menunjukkan berbagai reaksi negatif, seperti:
- sulit fokus
- kesulitan bergaul dengan teman sebaya
- menjadi lebih pendiam dan takut
- bertindak agresif
- mengalami gangguan tidur
studi dalam behavioral sciences journal juga menyebutkan bahwa kekerasan emosional pada anak berkaitan dengan risiko meningkatnya masalah psikologis di masa dewasa.
seperti depresi, kecemasan, disosiasi, gangguan somatisasi, rendahnya harga diri, mudah marah, dan ketidakpuasan dalam hubungan sosial maupun pernikahan.
baca juga:waspadai! 8 penyebab bau mulut dan cara efektif mengatasinya
baca juga:waspadai bercak merah di dalam mulut: ini 10 penyebab umumnya
kekerasan semasa kecil, khususnya kekerasan emosional, bisa mengganggu perkembangan identitas diri anak. 
ini bisa merusak kepercayaan diri, meningkatkan rasa bersalah, malu, hingga mendorong depresi dan kemarahan di kemudian hari.
10 cara memulihkan mental anak yang sering dimarahi
berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan orang tua untuk memulihkan kesehatan mental anak yang sering dimarahi:
tunjukkan kasih sayang setelah marah
usai memarahi anak, jangan biarkan emosi berlarut. tunjukkan bahwa kita tetap mencintai mereka dengan pelukan, senyuman, atau kata-kata yang menenangkan.
baca juga:keunggulan susu sapi yang tidak dimiliki susu lainnya
baca juga:mengulik khasiat kuning telur bebek untuk kesehatan
jangan ragu meminta maaf
jika sudah terlanjur membentak, minta maaflah dengan tulus. ini bukan hanya soal mengakui kesalahan, tetapi juga bentuk penghargaan terhadap hubungan dengan anak.
luangkan waktu berkualitas
habiskan waktu dengan melakukan aktivitas menyenangkan bersama anak, seperti memasak, bermain, atau membaca buku, meskipun hanya sebentar setiap hari.
bersikap sabar dan penuh kehangatan
gunakan tutur kata yang lembut, puji usaha mereka, dan tetap sabar ketika anak melakukan kesalahan. ini akan membantu anak merasa dihargai dan dicintai.
ciptakan rutinitas menenangkan
jadikan waktu sebelum tidur sebagai momen istimewa untuk mendongeng, bernyanyi, atau sekadar berpelukan. ini akan memberikan rasa aman dan nyaman bagi anak.
baca juga:samsung resmi luncurkan galaxy s25, fitur ai jadi sorotan utama
baca juga:galaxy a35 dan a55 resmi hadir di indonesia, ini harga dan spesifikasinya
buat anak merasa aman dan dicintai
sikap hangat, pelukan, dan kata-kata cinta bisa membantu anak merasa terlindungi. hal ini penting untuk menumbuhkan rasa percaya diri dan ketenangan emosional.
pahami perasaan anak
ajak anak berbicara di waktu yang tepat, seperti saat makan bersama. dengarkan dengan penuh empati dan validasi perasaan mereka.
ajarkan tanggung jawab
alih-alih hanya memarahi, ajak anak untuk bertanggung jawab atas tindakannya. ini akan membantu mereka belajar menyelesaikan masalah secara sehat.
dengarkan dan validasi emosi anak
setelah emosi mereda, bicaralah dari hati ke hati. biarkan anak mengekspresikan perasaannya tanpa interupsi atau pembelaan diri dari orang tua.
baca juga:samsung resmi rilis galaxy s25 edge, ponsel flagship tertipis yang pernah ada
baca juga:samsung galaxy s25 ultra hadirkan inovasi terbaru, kualitas video di tempat gelap
ciptakan lingkungan sosial yang nyaman
amati perilaku anak dalam interaksi sosial. pastikan mereka merasa nyaman dan aman, karena anak akan berkembang lebih baik jika merasa dihargai.
memarahi anak terkadang tak terhindarkan, namun penting bagi orang tua untuk menyadari dampak emosional yang ditimbulkan. 
lebih dari sekadar menegur, orang tua perlu hadir sebagai sosok yang bisa memberikan rasa aman, cinta, dan dukungan. 
dengan pendekatan yang tepat, hubungan orang tua dan anak akan menjadi lebih sehat, hangat, dan saling menghargai. (*)