Diare Tak Kunjung Reda? Coba 5 Obat Alami Ini di Rumah!

OKU EKSPRES - Diare merupakan salah satu gangguan pencernaan yang umum terjadi, ditandai dengan buang air besar (BAB) yang lebih sering dari biasanya, serta tinja yang encer atau berair.

Umumnya, diare disebabkan oleh konsumsi makanan atau minuman yang tercemar bakteri atau virus, namun bisa juga dipicu oleh alergi makanan, intoleransi laktosa, efek samping obat, hingga penyakit tertentu.

Meski tampak ringan, diare yang berlangsung terus-menerus dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan berujung pada dehidrasi. Untuk mengatasi kondisi ini, Anda bisa memanfaatkan berbagai obat alami yang aman dan mudah ditemukan di rumah.

1. Larutan Gula Garam (Oralit Rumahan)

Salah satu langkah utama untuk mencegah dehidrasi akibat diare adalah dengan mengonsumsi larutan rehidrasi atau yang lebih dikenal dengan oralit. Larutan ini mengandung campuran air, garam, dan gula yang berguna menggantikan cairan serta elektrolit tubuh yang hilang.

BACA JUGA:Lawan Batuk Berdahak dengan 5 Ramuan Alami yang Mudah Dibuat di Rumah

BACA JUGA:Sering Alami Mata Gatal? Ini 8 Penyebab Umum dan Cara Ampuh Mengatasinya

Oralit tersedia bebas di apotek, namun Anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah. Campurkan 1 liter air matang dengan 6 sendok teh gula dan ½ sendok teh garam, aduk hingga larut, lalu minum secara bertahap.

2. Makanan Kaya Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme baik yang berperan menjaga keseimbangan flora usus. Konsumsi makanan fermentasi seperti yoghurt, tempe, kimchi, atau kombucha dapat membantu melawan bakteri jahat penyebab diare dan mempercepat pemulihan fungsi sistem pencernaan.

3. Jahe Hangat untuk Meredakan Gejala

Jahe dikenal luas sebagai tanaman herbal yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Dalam kasus diare, jahe mampu melawan bakteri penyebab infeksi seperti E. coli, serta meredakan keluhan perut kembung, mual, dan muntah.

Anda dapat mengolah jahe menjadi teh hangat, atau mencampurnya dengan lemon dan madu agar rasanya lebih nikmat sekaligus menambah khasiat.

BACA JUGA:Kenali Komedo Hitam dan Cara Ampuh Mengatasinya!