Rebusan Daun Ceri, Ramuan Alami Penangkal Penyakit Kronis

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 15 Apr 2025 - 12:35

Ilustrasi Rebusan Daun Ceri -foto:shutterstock-Hesti

rebusan daun ceri, ramuan alami penangkal penyakit kronis                            oku ekspres - daun ceri, yang sering kali diabaikan dan hanya dianggap sebagai pelengkap pohon buahnya, ternyata menyimpan khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
kandungan antioksidan tinggi seperti flavonoid dan asam fenolat di dalamnya menjadikan daun ini sebagai pelindung alami dari serangan radikal bebas—penyebab utama berbagai penyakit kronis termasuk kanker.
menjadikan daun ceri sebagai minuman herbal dengan cara direbus adalah salah satu metode paling praktis untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
proses perebusan membantu melepaskan senyawa bioaktif yang terkandung dalam daun, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.
baca juga:rahasia sehat dari biji pepaya, si kecil yang punya segudang manfaat
baca juga:jangan dibuang! ini 4 khasiat hebat biji nangka untuk kesehatan tubuh
manfaat antioksidan daun ceri untuk kesehatan
daun ceri dikenal kaya akan antioksidan, termasuk flavonoid dan polifenol, yang berfungsi melawan efek merusak dari radikal bebas. radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel yang memicu penyakit serius seperti kanker, stroke, dan gangguan jantung.
tak hanya itu, daun ini juga memiliki efek anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan dalam tubuh—penyebab umum dari banyak penyakit kronis. senyawa asam fenolat dalam daun ceri juga turut melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang berbahaya.
cara membuat rebusan daun ceri yang tepat
untuk mengolah daun ceri menjadi minuman herbal, pilih daun yang masih segar lalu cuci hingga benar-benar bersih guna menghilangkan kotoran dan sisa bahan kimia. masukkan daun ke dalam air mendidih dan rebus selama sekitar 10–15 menit.
setelah selesai, saring air rebusan dan biarkan hingga suhunya cukup hangat sebelum diminum. disarankan untuk mengonsumsi satu hingga dua gelas per hari, terutama sebelum makan, untuk mendapatkan manfaat optimal.
baca juga:9 manfaat apel yang sayang untuk dilewatkan
baca juga:cara efektif mengatasi komedo parah dan membandel
khasiat rebusan daun ceri bagi kesehatan
dengan rutin mengonsumsi rebusan daun ceri, anda bisa memperoleh perlindungan alami dari berbagai penyakit kronis. antioksidannya mampu melindungi dna dari kerusakan, yang bisa menjadi cikal bakal penyakit kanker.
manfaat lain yang tak kalah penting adalah untuk menjaga kesehatan jantung. daun ceri membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), mengurangi peradangan pada pembuluh darah, dan menjaga tekanan darah tetap stabil—semuanya penting untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
tips konsumsi aman rebusan daun ceri
agar aman dikonsumsi, pastikan daun ceri dibersihkan secara menyeluruh dan tidak direbus terlalu lama. rebusan ini sebaiknya tidak diminum berlebihan—cukup satu hingga dua gelas per hari.
jika sedang dalam pengobatan tertentu, seperti penggunaan obat anti-inflamasi atau pengencer darah, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis. untuk menambah rasa dan manfaat, anda bisa mencampurkan madu atau perasan lemon, namun hindari menambahkan gula berlebihan.
baca juga:resep brownies coklat keju kukus yang lembut dan lezat
baca juga:resep bubur sumsum lembut dengan kuah gula jawa yang manis dan gurih
waspadai efek sampingnya
meski jarang terjadi, konsumsi rebusan daun ceri secara berlebihan dapat menimbulkan gangguan pencernaan seperti perut kembung atau diare, terutama pada individu dengan sistem pencernaan yang sensitif terhadap serat tinggi.
karena kandungan antioksidannya yang kuat, ada potensi interaksi dengan obat-obatan tertentu. oleh karena itu, anak-anak, ibu hamil, dan orang dengan kondisi medis khusus sebaiknya berkonsultasi dahulu sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 8 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan