Manfaat Ajaib Garam Untuk Kesehatan hingga Kehidupan Sehari-hari

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 10 Apr 2025 - 15:09

Ilustrasi Garam-foto:Halodoc-Putri

manfaat ajaib garam untuk kesehatan hingga kehidupan sehari-hari                            oku ekspres - garam bukan sekadar bumbu dapur yang memperkaya cita rasa makanan. lebih dari itu, garam memiliki berbagai manfaat penting, mulai dari menjaga kesehatan tubuh, mengawetkan makanan, hingga membantu pekerjaan rumah tangga.
khasiat garam untuk kesehatan tubuh
garam berperan besar dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan tubuh, yang penting untuk mendukung fungsi organ berjalan dengan baik.
selain itu, asupan garam yang cukup dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga tekanan darah tetap stabil, terutama bagi mereka yang rentan mengalami tekanan darah rendah.
bagi penderita cystic fibrosis, konsumsi garam bisa membantu mengatasi gejala yang muncul. garam beryodium pun sangat penting untuk mendukung produksi hormon tiroid, yang berperan dalam mengatur metabolisme tubuh.
baca juga:rahasia sehat dari labu kuning yang rendah kalori kaya manfaat
baca juga:resep praktis kimbab korea yang mudah dibuat di rumah
dalam penggunaannya secara langsung, larutan air garam sering dimanfaatkan untuk meredakan sakit tenggorokan, sariawan, dan nyeri gigi. tidak hanya itu, membilas hidung dengan air garam juga bisa membantu meredakan hidung tersumbat.
untuk masalah kulit seperti eksim dan psoriasis, mandi dengan air garam hangat dapat meredakan gatal dan peradangan. bahkan, mandi garam juga dipercaya mampu meredakan nyeri otot dan sendi, mengurangi stres, serta membantu tidur lebih nyenyak.
peran garam dalam pengawetan dan rasa makanan
garam dikenal luas sebagai bahan pengawet alami. kemampuannya menyerap kelembapan menjadikannya efektif mencegah pertumbuhan mikroorganisme penyebab pembusukan.
selain menjaga ketahanan makanan, garam juga memperkaya rasa serta memperbaiki tekstur berbagai olahan seperti ikan asin dan produk fermentasi.
baca juga:realme resmi luncurkan narzo 80 series di india, bawa peningkatan besar pada performa dan fitur
baca juga:hotel mewah di luar angkasa, voyager station siap dibangun tahun 2026
manfaat lain garam dalam kehidupan sehari-hari
tak hanya bermanfaat untuk tubuh, garam juga bisa diandalkan untuk berbagai keperluan rumah tangga. campuran garam dan air bisa membantu membersihkan noda membandel pada perabot dapur, mebel rotan, dan kayu. garam juga efektif meredakan nyeri akibat sengatan serangga serta mengurangi bau mulut jika digunakan sebagai larutan kumur.
untuk penggemar kopi, menambahkan sedikit garam bisa membantu menyeimbangkan rasa pahit. bahkan, garam juga bisa dimanfaatkan untuk mendinginkan minuman kaleng atau botol dalam waktu singkat.
gunakan dengan bijak
meskipun banyak manfaatnya, konsumsi garam secara berlebihan tetap berisiko, terutama bagi penderita tekanan darah tinggi. oleh karena itu, penting untuk menggunakannya dengan bijak dan sesuai kebutuhan.
baca juga:audi goda publik dengan teaser pertama a6 sedan 2025: elegan, canggih, dan siap debut global
baca juga:samsung mulai gulirkan one ui 7 berbasis android 15, ini daftar perangkat yang kebagian di bulan april 2025
konsultasikan dengan tenaga medis jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum menambahkan garam dalam jumlah lebih banyak ke dalam pola makan anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 21 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan