Ragam Manfaat Daging Cumi untuk Kesehatan Tubuh
Ilustrasi daging cumi -foto:theAsia-Putri
OKU EKSPRES - Daging cumi merupakan salah satu sumber makanan laut yang kaya nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Kandungan gizinya mendukung fungsi organ vital serta membantu menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.
Salah satu manfaat utama daging cumi adalah menjaga kesehatan jantung. Kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya berperan penting dalam menjaga fungsi jantung serta pembuluh darah. Selain itu, cumi juga mengandung tembaga yang berperan dalam produksi sel darah merah.
Untuk kesehatan tulang dan gigi, cumi menyediakan fosfor yang diperlukan tubuh guna mendukung pertumbuhan serta kekuatan tulang. Nutrisi ini juga bermanfaat dalam menjaga struktur gigi tetap sehat dan kuat.
Cumi juga mendukung fungsi otak berkat kandungan omega-3-nya yang membantu melancarkan sirkulasi darah di otak dan mendukung perkembangan kognitif. Kandungan air yang tinggi pada cumi turut membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
BACA JUGA:Nugget, Makanan Lezat dan Bergizi, Asal Dikonsumsi dengan Bijak
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Jagung yang Kaya Manfaat
Dalam hal menjaga kadar kolesterol, cumi mengandung lemak tak jenuh yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Manfaat lainnya adalah membantu mengatur tekanan darah agar tetap stabil serta memperkuat sistem imun berkat kandungan protein, vitamin, dan mineral yang melimpah.
Dengan berbagai manfaat tersebut, mengonsumsi cumi dalam jumlah yang tepat bisa menjadi pilihan sehat untuk mendukung gaya hidup seimbang.
- Tag
- Share
-
-
