Demam: Penyebab, Penanganan, dan Hal yang Perlu Dihindari
Ilustrasi deman -foto:alodok-Hesti
BACA JUGA:Soto Ayam Kuah Bening yang Gurih dan Segar, Wajib Coba!
Gunakan Kompres Hangat
Mengompres tubuh dengan air hangat dapat membantu menurunkan suhu secara perlahan dan memberikan rasa nyaman. Hindari menggunakan air dingin karena dapat memicu tubuh menggigil dan memperburuk kondisi.
Hal yang Perlu Dihindari saat Demam
Memakai Pakaian Tebal
Mengenakan pakaian berlapis atau terlalu tebal dapat menghambat pelepasan panas dari tubuh, sehingga suhu tubuh justru meningkat. Sebaiknya, gunakan pakaian yang nyaman dan dapat menyerap keringat dengan baik.
Mengonsumsi Kafein dan Alkohol
Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda, serta minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Sebagai gantinya, pilihlah air putih atau minuman isotonik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
BACA JUGA:Resep Gulai Ayam Kuning Gurih dan Lezat, Cocok untuk Hidangan Keluarga
BACA JUGA:Lezat dan Gurih! Resep Burgo Khas Palembang yang Wajib Dicoba
Tidak Makan dengan Cukup
Demam meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh membutuhkan lebih banyak energi. Jangan biarkan perut kosong terlalu lama, karena kurangnya asupan kalori dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses pemulihan.
Mandi dengan Air Dingin
Meskipun air dingin dapat menurunkan suhu tubuh secara sementara, efeknya justru bisa membuat tubuh menggigil dan otot menjadi tegang.
Sebagai alternatif, mandi atau berendam dengan air hangat lebih disarankan untuk membantu tubuh merasa lebih nyaman.
- Tag
- Share
-
-
