Jahe sebagai Obat Alami untuk Meredakan Asam Lambung

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Sabtu , 29 Mar 2025 - 15:11

Ilustrasi jahe -foto:Halodoc-Hesti

jahe sebagai obat alami untuk meredakan asam lambung                            oku eksrpres - asam lambung dapat menyerang siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. gejalanya bervariasi, mulai dari nyeri atau sensasi terbakar di dada dan ulu hati (heartburn), mual, muntah, sakit tenggorokan, hingga suara serak.
selain mengonsumsi obat antasida, ada alternatif alami yang dipercaya mampu meredakan asam lambung, salah satunya adalah jahe.
manfaat jahe untuk meredakan asam lambung
jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena khasiatnya yang beragam. berbagai penelitian mengungkapkan bahwa jahe dapat membantu meredakan gejala asam lambung seperti mual, muntah, nyeri ulu hati, dan sakit perut. bahkan, efektivitasnya dalam mengatasi gerd disebut-sebut setara dengan obat medis tertentu.
berikut beberapa cara jahe bekerja dalam mengatasi asam lambung:
baca juga:segudang manfaat wedang jahe dan variasi resepnya yang lezat
baca juga:soto ayam kuah bening yang gurih dan segar, wajib coba!
mengurangi peradangan di lambung
peningkatan asam lambung sering kali dipicu oleh peradangan pada lambung. beberapa studi menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat meredakan iritasi serta mengurangi produksi asam lambung.
mencegah asam lambung naik ke kerongkongan
kandungan antioksidan seperti fenolik dan flavonoid dalam jahe membantu melemaskan otot-otot dinding lambung. efek ini berperan dalam mencegah asam lambung naik ke kerongkongan, sehingga mengurangi risiko heartburn.
tips mengatasi asam lambung secara alami
selain mengonsumsi jahe, ada beberapa langkah lain yang dapat dilakukan untuk mencegah naiknya asam lambung, di antaranya:
baca juga:resep gulai ayam kuning gurih dan lezat, cocok untuk hidangan keluarga
baca juga:lezat dan gurih! resep burgo khas palembang yang wajib dicoba
menghindari makanan yang dapat memicu asam lambung
berhenti merokok dan menghindari alkohol
mengatur pola makan dengan porsi kecil tapi sering
mengelola stres dengan baik
jika gejala gerd atau sakit maag terus berlanjut meskipun sudah mengonsumsi jahe, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.